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上木斯塘徒步之旅就是这样一次冒险，它承诺让您在喜马拉雅山脉中心获得令人难以置信的体验。上木斯塘位于尼泊尔西北部，是一个偏远地区，曾是一个独立王国。由于其未受破坏的自然美景和独特的文化遗产，它通常被称为“隐藏的天堂”。
10 天的上木斯塘徒步之旅是一次令人难以置信的冒险，带您穿越偏远的村庄、古老的修道院和上木斯塘令人惊叹的风景。它提供了世界上其他地方难以找到的独特文化体验。徒步旅行是冒险和文化探索的完美结合，是任何寻求难忘喜马拉雅体验的人的理想选择。
该地区也被称为“最后的禁地”（有组织的徒步旅行团于 1992 年才开始访问该地区，而且人数受到限制，平均每年访问人数不到 1,000 人），该地区拥有未受干扰的藏传佛教文化，拥有古老的寺院、传统村庄和悬崖上的窑洞，以及城墙环绕的罗曼塘（木斯塘地区首府）令人惊叹的建筑。
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徒步旅行的主要行程约为 80 公里，但如上所述，如果您愿意，也可以进行调整。每天的徒步旅行在早餐后约 8:30 开始，沿途有很多机会停下来，欣赏风景、拍照或喝杯茶。步伐缓慢，行程安排方便您适应环境，尽管这次徒步旅行的美妙之处在于我们不会去任何特定的高度。大多数日子的徒步旅行持续 6 或 7 个小时，通常在午后结束。
地形是沿着人迹罕至且明确的路径，有些地方像沙地和沙漠，有时则是岩石。不需要冰爪或任何技术设备或技能，这纯粹是一次徒步旅行。Mustang 保留了丰富的藏族文化，因为它在 20 世纪 90 年代初之前一直与尼泊尔其他地区和其他地方隔绝，但您会受到热情友好的欢迎。山谷本质上是一个巨大的干涸的峡谷，也处于喜马拉雅季风阴影下，因此一年中的大部分时间都可以游览，但我们建议您避开隆冬，考虑从三月到十一月下旬的任何时间。
喜欢爬山、徒步旅行、欣赏壮丽景色、欣赏迷人文化且身体健康的人会喜欢这次冒险。
整个徒步之旅的住宿条件都很简单，但很舒适，由当地的 Mustang 家庭经营。每个小屋都有一个中央公共区域，配有一个大炉子，提供暖气和舒适的氛围。卧室没有暖气，通常有两张床，配有床垫、枕头和毯子。您需要带一个睡袋（3 季睡袋就足够了），我们建议您带一个枕套。
小屋通常有燃气淋浴，他们大多使用坐式抽水马桶（有些小屋也有蹲式厕所）。上 Mustang 徒步旅行的食物质量非常好，是当地尼泊尔/西藏和西方食物的混合。一种常见、美味且令人满足的当地美食是配米饭的扁豆饭。沿途有时还可以购买其他物品，在这里您可以找到尼泊尔的价格指南。
您携带的衣物的基本原则是让您保持温暖、干燥、免受阳光照射，能够在山中舒适地移动，并在傍晚和夜晚感到舒适。主要包括以下几点：-
包 – 供搬运工携带的背包或行李袋，以及您自己携带的日用包。里面有干燥袋，用于存放衣物。
防雨 – 顶部和底部的防水材料可防风/雨，还有雨伞
层 – 衬衫、长裤、短裤、T 恤、套头衫和夹克、帽子和手套。
步行 – 舒适的靴子，鞋底和脚踝支撑良好。晚上换上更轻的鞋子。登山杖
睡觉 – 在有床、床垫和毯子的小屋里，3 或 4 季就足够了
水 – 水瓶应该是硬塑料（Nalgene），而不是一次性瓶子。水可以煮沸或处理。
个人卫生用品 – 洗漱包、毛巾、小型急救包
防晒用品 – 太阳镜、遮阳帽
杂项 – 头灯、相机、书籍、音乐、充电宝和电线
上木斯塘的夜晚确实很冷，但不如其他地区冷，到那时您就回到小屋了。洛曼塘冬季以外的夜间温度可降至 -8C，白天可达到 25 – 30C，因此您需要多穿几件衣服。下午晚些时候可能会刮风，而且在沙漠环境中尘土飞扬，所以戴上一副眼镜是个好主意。
加德满都有一个名为泰米尔的地区，那里有数百家装备商店，每家都是新、旧、优质和仿冒装备的商场，所有装备的租赁和购买价格都非常合理。您几乎可以买到徒步旅行所需的任何东西。博卡拉的情况也是如此，那里任何装备或西方零食都应有尽有。
与尼泊尔的常规徒步旅行目的地不同，为了进行上木斯塘徒步旅行，徒步旅行者必须满足某些要求。禁止独自徒步旅行。徒步旅行者必须至少两人一组才能进行徒步旅行。徒步旅行必须由徒步旅行机构进行。
尼泊尔外交部移民局将签发特殊移民许可证，还需要 ACAP（安纳普尔纳保护区项目）许可证和 TIMS（徒步旅行者信息管理系统）卡。只有尼泊尔政府授权的徒步旅行导游才能带徒步旅行者前往该地区。
尼泊尔上木斯塘地区的首府是罗曼塘市。在藏语中，罗曼塘指的是有城墙的城市。是的，这个地方被城墙包围着。游客可以感受到城市中的神秘力量。古老的房屋和修道院使这座城市充满灵性。城里仍然有国王的供奉，人们至今仍在遵循他们的传统。南杰寺是该地区的标志性寺院。这个精神圣地也举办了该地区著名的提吉节。
上木斯塘村被称为山外村（尼泊尔语为 Himal Paari ko Gaon）。徒步者可以看到南边的山脉。大多数山脉都在北边。但是，你可以看到南边的山脉，这是该地区的特色。
山洞是该地区的文化和自然景点。山上有许多可居住的洞穴。据说在饥荒和战争时期，人们会躲在这些山洞里。此外，圣师和仁波切也在这些洞穴里冥想。
在尼泊尔进行徒步旅行的理想时间是春季和秋季。不过，您也可以在季风季节进行上木斯塘徒步旅行。这个地方是雨影区。因此，该地区降雨量很少，在这个季节可以徒步旅行。除了单独的上木斯塘徒步旅行外，您还可以在安纳普尔纳环线徒步旅行期间游览这个地方。您可以在穿越 Thorong La 山口后游览该地区，或者在游览上木斯塘后，从逆时针方向进行安纳普尔纳环线徒步旅行。
抵达加德满都后，我们公司的工作人员将接您，然后送您到酒店.
Trek Distance :
200公里
Trek Duration :
7 小时
第二天，从加德满都向西行驶 200 公里，到达美丽的城市博卡拉。博卡拉是一座湖城。博卡拉的风景十分壮观，有山景和湖景
Trek Distance :
185km
Highest Altitude :
2800m
Trek Duration :
7 小时
从博卡拉到达 Jomsom 最快的方式是乘坐飞机。从博卡拉飞往 Jomsom 的航班以其安纳普尔纳峰和喜马拉雅山的道拉吉里山脉的美景而闻名。乘坐飞机需要 25 分钟，每人允许携带的行李总重量为 15 公斤。
由于 Jomsom 的天气变化频繁，航班可能会在短时间内延误或取消。因此，强烈建议使用公路交通工具而不是飞机，以确保旅途安全可靠。
从博卡拉到达 Kagbeni 的安全、可靠和最简单的方式是通过 Jomsom 走公路。全程 182 公里/113 英里，大约需要 6/7 小时才能到达。沿着卡利甘达基河谷的公路可以欣赏到美丽的山景和乡村风光、世界上最深的峡谷等。我们根据天气状况、需求和协议安排航班或吉普车。
从 Jomsom 出发，我们可以乘坐吉普车或步行到达 Kagbeni 村。道路崎岖不平，但景色令人叹为观止。如果您选择步行，这条小路大部分是平坦的，沿着卡利甘达基河很容易走。大约需要 3-4 小时，取决于您的步调。
卡格贝尼是位于尼泊尔上穆斯塘和下穆斯塘边缘的一个小村庄。它以宗教观点（朝圣）、传统房屋、狭窄的小巷和古老的修道院而闻名。从博卡拉到乔姆索姆再到卡格贝尼的旅程一定会给人留下深刻的印象。
Highest Altitude :
3100m
Trek Duration :
3-4小时
今天我们进入尼泊尔上木斯塘的特别许可区。在旅馆吃过早餐后，从 Kagbeni 到 Chele 的旅程开始了。这条小路沿着卡利甘达基河向北蜿蜒而行。它提供了喜马拉雅山的 Nilgiri、Dhaulagiri、Dhampus 和 Tukuche 峰以及木斯塘独特的风景的壮丽景色。Chele 本身是一个迷人的目的地，拥有丰富的历史、古老的寺院、佛塔、文化、受藏传佛教影响的传统建筑。
我们穿越几座山脊、农田、苹果园、风景如画的山景和 Tangbe 村庄，在 Chhusang 村休息吃午饭。然后沿着河边散步，观察尼泊尔独特的岩层、高耸的悬崖和天洞。最后穿过 Kaligandaki 河，从河床爬上一小段上坡路，到达（木斯塘）的 Chele 村。中午过后，这个地区风很大，尘土飞扬，尽量早点过河，戴上太阳镜、口罩和防风衣。 （Kagbeni）到 Chele 是一次美妙的旅程，可以体验尼泊尔 Mustang 地区独特的文化和美景。
Highest Altitude :
3570m
Trek Duration :
5-6小时
Chele 至 Ghiling 徒步旅行是上木斯塘之旅的一部分，从 Chele 出发，途经美丽的村庄、岩石小径和狭窄的峡谷。与其他日子相比，从 Chele 经 Syangboche 徒步至 Ghiling 会比较艰难，因为要穿越两个山口，即 3,624 米的 Taklam La 和 3,660 米的 Dajori La。
您将亲眼目睹木斯塘人民的独特文化和生活方式。这条路线经过 Ghyakar、Samar 等几个小村庄，到达 Ghiling。Samar 是一个美丽的村庄，拥有传统的房屋和古老的寺院，是游客们著名的午餐站。沿途，您将经过荒芜的山丘和岩石地形中的越野小径，途经木斯塘的 Ranchung Chungsi 洞穴。
旅程在 Ghiling 结束，在那里您可以探索古老的寺院、佛塔、学校、村庄并与当地人互动。吉林是一个美丽的村庄，拥有传统的木斯塘房屋，坐落在被群山和农田环绕的荒芜草地中间。对于想要探索上木斯塘地区独特文化和风景的人来说，从切莱到吉林的徒步旅行是一次绝佳的体验。
Trek Duration :
7-8小时
今天的徒步将从尼泊尔上木斯塘的 Ghiling 村出发前往 Tsarang。Tsarang 到 Ghiling 的距离约为 23 公里，可以驾车、骑马或步行穿越。步行道崎岖不平，有几处上坡和下坡。沿途有许多小村庄、天坑、古寺、玛尼墙、佛塔，值得一看。
步行道穿过木斯塘的高沙漠地形，穿过 4025 米的 nyi la、3765 米的 Ghami la 和 3870 米的 Tsarang la，到达 Charang。上木斯塘的壮丽山景、丰富的文化、历史和传统生活方式使这次旅行永远难忘。
今天是到达上木斯塘之旅的亮点——城墙城市“罗曼唐”的最后一天。从察朗到罗曼唐南的距离可以欣赏到令人惊叹的山景，这是一个探索木斯塘文化、历史和自然美景的机会。通往罗曼唐的大部分步行道都是平坦的；宽阔且逐渐向上穿过松达佛塔。
罗拉山口 3960 米是当天到达前罗王国城墙首都的最高点。从山口我们下山到罗曼唐，这是一个美丽的城墙村庄。
从察朗到罗曼唐的路比其他路段更容易。它提供了喜马拉雅山脉的壮丽景色，包括两座超过 8000 米的山峰——道拉吉里峰和安纳普尔纳峰。
从罗拉山口，探险者可以第一次看到罗曼唐城，这是木斯塘山谷广阔的荒地。著名的城墙城市以其传统的泥砖房、狭窄的小巷和随风飘扬的彩色经幡而闻名。
最后，我们到达了古城墙环绕的洛曼塘，这里是前木斯塘王国的首都。在洛曼塘，我们感受到了纯正的西藏文化和丰富的历史，与洛瓦人交流并了解了他们的生活方式。洛周围有很多值得参观的地方，如历史悠久的皇宫、古老的寺院、当地市场、玛尼、佛塔和转经筒，这些都为游客提供了终生难忘的体验。
今天，您将从 Lo Manthang 开车返回 Jomsom，沿途欣赏 Mustang 的风景
今天从 Jomsom 开车返回博卡拉，这条路线大约需要 6 小时车程。
您也可以选择飞往博卡拉，但请记住，由于山区的天气状况，航班可能会被取消或延误
Trek Duration :
7 小时
这次令人惊叹的旅程结束后，开车返回加德满都。这次旅行是独一无二的，将给你留下无数的回忆。
乘坐旅游巴士从博卡拉到加德满都的路程稍长，你将能够在中午 2 点之前返回加德满都
注意：还有其他方式返回加德满都。
最快的方式是乘坐飞机，乘坐飞机需要额外花费 100 美元
费用包括
私人车辆机场接送。
加德满都 2 晚酒店住宿，含早餐。
博卡拉 2 晚酒店住宿，含早餐。
交通（博卡拉-乔姆索姆-博卡拉）
经验丰富的政府执照持有者导游从加德满都前往加德满都。
特殊野马许可证（500 美元）
安纳普尔纳保护区项目许可证（ACAP）
往返旅游巴士票（加德满都-博卡拉-加德满都）
徒步装备羽绒服、睡袋和行李袋。
如果需要，在徒步旅行中途提供交通服务，可共享
包括 背夫
费用不包括
尼泊尔签证费。
旅游保险。
徒步旅行期间的所有餐食
个人开支（电话费、互联网费、洗衣费、酒吧费、电池充电费、额外搬运工费、瓶装水或开水、淋浴费等）
徒步旅行队小费。
在为上木斯塘徒步旅行打包行李时，确保你拥有了所有需要的东西，同时保持背包尽可能轻便，这一点至关重要。当然，徒步旅行需要一份组织良好的打包清单。记住在你的日用包里放上贵重和必要的物品，如护照、钱、日常药品等，这一点至关重要。所以这里有几件事可以帮助你决定为这次旅行做好充分准备。
尽可能多地保管和打包物品，以确保您感到舒适。查看下面的 Upper Mustang Trek 鞋类和服装清单。
一件保暖、防水、透气的夹克
防水、透气、防风的登山裤
防水、透气、防风的登山短裤
保暖裤：带几套薄而快干的裤子。
一件棉质和羊毛制成的长袖衬衫：带几件灵活的衬衫，以便您可以穿着它们。
头巾或手帕
常用内衣
带针织帽的遮阳帽
手套
防水登山靴
羊毛袜和棉袜
鞋子
防紫外线眼镜
轻便背包和中型背包
大背包
行李包挂锁
登山杖
睡袋
手电筒
此外，上木斯塘徒步旅行还需要各种设备，以下列表可能对您有所帮助：
睡袋：带上适合季节的轻便、温暖的睡袋。
登山杖：为增加稳定性，请带上一套可调节的登山杖。
手电筒：用于夜间活动，包括带有备用电池的头灯。
太阳镜：在较高海拔地区，太阳镜可以保护您的眼睛免受阳光的照射。
防晒霜和润唇膏：使用高 SPF 的防晒霜和保湿润唇膏。
水瓶：您应该带一个可以多次使用的水瓶。
速干毛巾：带一条小毛巾用于个人卫生和擦干。
急救箱：在急救包中放入必要的药物、绷带、水泡垫等。
带上旅行装的便利设施，例如湿巾和卫生纸。
相机和电池：使用相机或智能手机捕捉美丽的风景。
移动电源：带上备用电池，这样您就可以在旅途中为电子设备充电
护照和许可证：获得适当的许可证，例如安纳普尔纳保护区许可证 (ACAP) 和上木斯塘限制区许可证 (RAP)。保留有效期至少为六个月的护照，从进入尼泊尔之日起计算。准备多份护照、许可证和其他必要文件的复印件。将它们放在防水袋中。
携带尼泊尔货币以及某些外国卡以进行支付。
携带详尽的地图以及徒步旅行手册。
零食：带上能量饮料、杏仁和干果，以便在旅途中快速吃点东西。
为了保证旅途中饮用水安全，请携带净水系统，例如净水丸或水过滤器。
额外的替代品：始终为您的小工具准备几块备用电池。
最好购买旅行保险，以确保您的医疗和旅行安全。
塑料袋可用于将湿衣服与垃圾分开，或保护您的物品免受天气影响。
紧急哨子：带上一个紧急哨子，可用于在危机情况下引起注意和发出求救信号。选择一种能发出响亮、有力的声音的哨子，这种哨子能够在很远的地方听到。它是在偏远地区进行通信的重要保护工具。
多功能工具应该在您的装箱单上。多功能工具通常包括刀、钳子、螺丝刀、开罐器和其他工具。它可用于在旅途中修理装备、打开罐头、剪断绳索和执行其他小工作。选择一款符合您要求的小型便携式多功能工具。
